Tu Viaje hacia la
Transformación Personal
Método único, novedoso y revolucionario para fortalecer tu mente y conseguir paz mental a través de ejercicio físico, mental y emocional con sesiones de entrenamiento de 30 minutos.
+10 años
de experiencia
+1.500 personas
entrenadas
2 libros
publicados
Método
único
Descubre que es OMtraining®
La mente es como un péndulo, divagando entre el pasado y el futuro, nunca deteniéndose en el presente, que es un regalo. Si no controlamos la mente y dejamos que divague, se va a los miedos y aflicciones, al estrés y la ansiedad, a la culpa y el dolor. Sin embargo, aquello que siempre está presente es el cuerpo. Por eso, con el Método OMtraining ®, hacemos que cuerpo y mente se encuentren en el presente, sinergizando y conectando con nuestra verdadera esencia.
Lo definimos como una práctica, un entrenamiento consciente que busca la liberación de la mente a través de la liberación del cuerpo. Liberar el cuerpo de las emociones que se quedan ancladas en él (y que nos pueden hacer enfermar), y liberar la mente, que significa estar en paz, convertirnos en observadores de la realidad, entendiendo cómo la vida se expresa, sin experimentar dolor y sin generar dolor, en lo más poderoso del Universo: el Amor.
"Entrenas luego meditas."
Beneficios de la Meditación
Bienestar Emocional
Las personas que meditan habitualmente puntúan alto en los tests de autoestima y optimismo, y tienden a sufrir menos síntomas de depresión.
Fortalece la Atención
Permite a las personas alcanzar el estado de silencio mental, reforzando las redes cerebrales de atención y control ejecutivo.
Menos Estrés y Ansiedad
Puede ayudar a reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, promoviendo una sensación de calma y relajación.
La Filosofía OMtraining®
“Meditación para el Cuerpo, Mente y Alma.”
OMtraining® es un método laico, sin dogmas ni actos ciegos de fe, que está en constante evolución.
Para ello, se nutre de todo el conocimiento que tiene a su alcance, tanto el más clásico como el más innovador,
además de realizar sus propias investigaciones a través de la práctica y experiencia.
Los entrenamientos de OMtraining® están compuestos por:
- Teoría donde se profundiza en diferentes conceptos,
- Entrenamientos físicos para anclar en el cuerpo la teoría desarrollada,
- Técnicas de respiración consciente,
- Meditaciones produndas y
- Ejercicios de visualización.
A su vez, fruto de todo ello, se obtienen herramientas para aplicar en el día a día todo lo trabajado, con el fin de que se produzca la verdadera integración y el genuino cambio, tanto interno como en nuestras relaciones personales y con la sociedad.
Cuando podemos llevar a la vida todo lo aprendido, generamos una conciencia y esta conciencia posibilita un cambio, tanto en nosotros como en nuestro entorno.
Descubre la App de OMtraining®
Los principales beneficios de nuestra App
- Acceso a todos los entrenamientos disponibles
- Únete a la comunidad OMtraining
- Descuentos en eventos presenciales
- Medición continua y evolución
Plan gratuito
- Medición (cardio y evolución)
- Entrenamientos temáticos mensuales
- Acceso a la comunidad
Plan mensual
- Medición (cardio y evolución)
- Entrenamientos diarios online
- Entrenamientos temáticos mensuales
- Acceso a la comunidad
- Acceso al material de un módulo
Plan trimestral
- Medición (cardio y evolución)
- Entrenamientos diarios online
- Entrenamientos temáticos mensuales
- Acceso a la comunidad
- Acceso al material de tres módulos
- 20% descuento en eventos presenciales
Plan anual
- Medición (cardio y evolución)
- Entrenamientos diarios online
- Entrenamientos temáticos mensuales
- Acceso a la comunidad
- Acceso al material de nueve módulos
- 50% descuento en eventos presenciales
Comparativa de planes
| Característica | Gratuito | Mensual | Trimestral | Anual |
|---|---|---|---|---|
| Mediciones | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Acceso comunidad | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Entrenamientos temáticos | ✅ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Entrenamientos diarios online | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Acceso módulos | ❌ | ✅ | ✅ | ✅ |
| Descuentos en retiros | ❌ | ❌ | ✅ | ✅ |
| Acceso al ciclo de transformación | ❌ | ❌ | ❌ | ✅ |
Nos gusta que los testimonios
hablen por si solos
Juan Dávila - Cómico y Actor
María Pina - Periodista y Presentadora de TV
Iván Malagón - Odontólogo y Divulgador
Ángel Rielo - Conferenciante motivacional
Preguntas frecuentes
Cada fase de un entrenamiento está avalada por la ciencia. En disciplinas como la anatomía, la fisiología, la física cuántica, la física clásica, la neurociencia, la psicología, etc., existen numerosos estudios científicos que avalan la metodología. La ciencia nos dice que el ejercicio aeróbico produce un rejuvenecimiento celular a nivel general, además de mejoras en todo el organismo.
Realizamos ejercicios aeróbicos en intervalos muy cortos, que no superan el minuto por ejercicio y grupo muscular. Esto permite que el alumno dé el 100% de sus capacidades, pues entiende que hay un final acotado y confía en el proceso de la práctica.
Si es posible, todos los días. Si entrenamos todos los días, trabajando disoluciones y motivaciones concretas, lo que estamos haciendo es no dejarle espacio al drama. Si cada día trabajamos unas motivaciones para ir hacia la vida con aspectos concretos que queremos conseguir, si cada día disolvemos emociones que nos hacen daño, si incidimos en áreas de nuestro cuerpo que pueden verse afectadas por ellas, nos estamos adelantando, estamos llevando una labor de prevención en nuestra salud física y mental.
Llevamos a cabo dos tipos de meditación: “Ritsu Zen”, que es un término japonés que describe la meditación que practicamos manteniendo una determinada postura de pie y/o en movimiento; y meditación “Zazen”, que es la meditación que realizamos sentados y en quietud. Ambas tienen matices diferentes que hacen que los beneficios sean también específicos. La combinación de ambas en cada entrenamiento es una técnica novedosa y que multiplica sus efectos.
Si te atrae la meditación, pero nunca has sido capaz de meditar, el método que proponemos es muy sencillo de asimilar y fácil de ejecutar. Lo único que se te pide es entrega al 100% a la neuroprogramación. Profundizamos en conceptos concretos, disolvemos emociones que nos hieren y enferman, trabajamos con motivaciones, definimos nuestros objetivos, y aprendemos a confiar en nosotros, en los demás y en la vida para alcanzarlos.
No existe límite de edad alguno, ya que no existe una edad para el deseo de mejorar.